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RePod, an iPhone, AirPods and a compact music player arranged in a flat lay.
Apple Watch Apple Watch Phone-Light Digital Detox

Apple WatchのPhone-Lightセットアップ: 実際に必要なもの

このApple Watchのスマートフォン連携設定チェックリストを使って、マップ、支払い、ダウンロードした音声、メッセージ、バッテリー、そして信頼できる代替手段を準備しましょう。
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デバイスではなく外出を先に計画する

このApple Watchをスマートフォンなしで使うための構成チェックリストを使って、地図、支払い、ダウンロードしたオーディオ、メッセージ、バッテリー、信頼できる代替手段を準備しましょう。

読了時間8分必須項目の確認地図 · 支払い · オーディオ · 連絡
RePod、iPhone、AirPods、コンパクトな音楽プレーヤーを白黒のフラットレイに配置した様子
まず、持ち物全体を並べてみましょう。目的は、この外出に本当に必要なものを把握することです。

スマートフォンを軽くした便利な構成は具体的です。次のコーヒーを買いに行くとき、図書館へ行くとき、食料品を受け取るときに対応し、その後はしばらくスマートフォンを置いておきます。

1回の外出から始める

場所、時間、出かける理由から始めましょう。「今後2日分の食料品を買う」のほうが、「スマートフォンの使用を減らす」より準備しやすいものです。目的が明確な外出なら、リアルタイムのルート案内、交通運賃の支払い、店舗のポイントコード、特定の人からのメッセージ、または接続がまったく必要ないのかが分かります。

この範囲の狭さによって、実験を元に戻すことも容易になります。最初のルートは自宅の近くにとどめ、1時間以内に終えることができます。ルーティンを試す間は、スマートフォンをファスナー付きのバッグに入れ、電源を入れたままにしておけます。お使いの正確なニーズに対して構成が安定して機能すると分かったら、スマートフォンをさらに遠ざけるかどうかを決められます。

RePodは、対応するApple Watchを手持ちできるポケットプレーヤーのような形にします。画面上の機能は、Apple Watch、watchOS、アプリ、サービスによって提供されます。RePodの現行モデルを中心にルーティンを組む前に、お使いのApple Watchの世代とケースサイズを確認してください。

正面から見たRePodを手に持ち、Apple Watchアプリのグリッドが表示されている
02 / 使用する機能Watchアプリのグリッドには多くのオプションがあります。スマートフォンを軽くした外出は、使う予定のものをいくつか選ぶことから始まります。

4つの必須項目を確認する

ほとんどの短い外出は、4つの質問を軸に計画できます。答えは、行き先とお持ちのApple Watchの正確なモデルによって異なります。

ルート

道順は分かりますか? リアルタイムのルート案内が必要ですか、それとも同期済みのオフラインマップがありますか? オフラインマップを利用するには、対応するApple WatchとwatchOSの構成、iPhoneにダウンロードしてApple Watchと同期した地図、さらに地域での提供状況が必要です。リアルタイムのルート案内には、お使いの正確な構成で対応している接続とサービスが必要です。

支払い

目的地では、選択したApple Payのカードまたは交通系パスを使えますか?WatchのApple Payには、利用資格のあるカードと発行元、対応地域、事前設定、対応する加盟店または交通機関が必要です。利用できるか不確かな場合は、実物のカードまたは現金を持っていきましょう。

音声

アルバム、プレイリスト、ポッドキャスト、オーディオブックのどれが必要ですか?出発前にWatchへダウンロードし、再生をテストしてください。アプリの利用可能性、アカウント、サブスクリプション、ストレージ、ソフトウェア、地域、対応ヘッドホンによって結果が変わることがあります。

連絡先

誰が、どの手段であなたに連絡できる必要がありますか?通話、iMessage、SMS/MMS、他社製アプリの通知では、必要なネットワークやペアリングしたiPhoneの条件が異なります。Appleによると、SMS/MMSや一部の他社製アプリの通知では、ペアリングしたiPhoneの電源を入れたまま、Wi-Fiまたはモバイル通信サービスに接続しておく必要がある場合があります。

使用する予定の状態でスマートフォンを使い、必要な機能をそれぞれテストします。「スマートフォンを自宅に置き、電源は入れたまま」と「スマートフォンの電源を切る」では条件が異なります。また、GPSのみのWatchは、契約中のプランがあるセルラーモデルとは動作が異なります。1つの機能が正常に動作しても、ほかのすべての機能が使えるとは限りません。

5分間の出発前確認

Watchの充電、RePodの装着状態、音声のダウンロード、ヘッドホンの接続、経路の利用可能性、支払い設定、予定している連絡手段を確認します。出発前に各項目を一度ずつ開いてください。確認できていない機能には、物理的な代替手段を用意しましょう。

スマートフォンの背後に隠れている作業を見つける

経路、カード、メッセージの手段がそろっているように見えても、建物のドアでアプリを求められたり、駐車スペースでQRコードを求められたり、2要素認証で保護されたアカウント内にチケットが保存されていたりすると、話は変わります。配車サービス、職場のチャット、レストランのメニュー、医療情報、学校からのお知らせにも、同様の依存関係が生じることがあります。

The Atlanticの一人称記事では、ダムフォンの利用者が職場のドアアプリや、緊急のオンライン住宅申請フォームで困った経験が紹介されています。これらは1人の体験にすぎませんが、役立つ計画上の問いを浮かび上がらせます。あなたの一日の中で、どのような普通の作業が、気づかないうちにフル機能のスマートフォンを前提としているでしょうか。

出発から帰宅までの外出を確認しましょう。入場、本人確認、移動、支払い、帰宅方法を含めます。必要な手順が1つでもスマートフォン上でしか行えない場合は、スマートフォンを手元に置くか、経路を見直してください。スマートフォンをほとんど使わないとは、手から離し、視界から外し、本当に必要なときに使える状態にしておくことです。

音楽再生が表示されたApple Watchを手に持ったRePodの正面クローズアップ
03 / 音声Watchで音声コンテンツを1つ準備し、使用する予定の実際のヘッドフォンとアプリをテストする。
テクスチャーのある面に置かれた、開いたAirPodsケースの隣にあるRePodの正面図
04 / 持ち運び持ち物を少なくしても、充電済みのWatch、テスト済みの音声再生経路、不確かなものに備えた代替手段は必要です。

最も確実な代替手段を選ぶ

代替手段は、既知の1つの不足を補います。物理的な決済カード、書き留めた住所、印刷したチケット、鍵、保存した緊急連絡先、バッグの中で電源を入れたスマートフォンなどです。外出内容に見合ったものを選びましょう。

代替手段があることで、テストを中止してもよいと判断できます。ルートが変わったり、天候が崩れたり、家族の用事が発生したり、サービスの動作が予想と違ったりしたら、問題を解決できるツールを使いましょう。何よりも外出を優先してください。

帰宅したら、2つ記録します。使った機能と、触らずに準備しておいた機能です。この短いメモが、次の外出時のリストをよりすっきりさせてくれます。コーヒーを買いに行くなら、支払いと1つの連絡手段だけで済むかもしれません。通勤には、地図、音声コンテンツ、交通機関のサポートが必要になるかもしれません。土曜日の散歩なら、ダウンロードした音声コンテンツと鍵だけで十分かもしれません。

Phone-Lightの必需品チェックリスト

  • 具体的な外出先、ルート、帰宅時間を決める。
  • Apple Watchのモデル、watchOSのバージョン、接続状態、RePodとの適合性を確認する。
  • 利用する予定のルートを同期または確認する。
  • 選択したApple Payカードをテストするか、物理的な予備カードを持っていく。
  • 音声コンテンツを1つダウンロードし、対応するヘッドフォンを接続する。
  • 予定している接続条件で、必要な通話またはメッセージの経路をテストする。
  • アクセス用アプリ、QRコード、チケット、認証、緊急時に必要なものを一覧にする。
  • 確認できていない手順ごとに、代替手段を選ぶ。

最も確実なPhone-Lightのセットアップは、より少ないツールで現実の朝を乗り切れるものです。まずは一度の外出から始め、自分のWatchだけで必要なことができると確認し、それ以外は帰宅するまで待ちましょう。

参考資料と詳しい情報

Phone-Lightの習慣を作る。

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